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夏季健身小贴士
2015-07-15天气日益炎热，夏季健身有些小建议需要多注意。
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健身这些常识你注意了吗 ？
2015-07-15每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。
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健身小常识
2015-07-15自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。
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运动有益身心 踢球比慢跑更有益健康
2015-07-15专家常说，运动有益身心。然而哪种运动最有效?丹麦一项研究显示，踢球比慢跑更有益健康。
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运动需注意的细节
2015-06-23关于热身，关于饮食,关于饮水,关于恢复,关于个人习惯
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羽毛球运动课堂：打羽毛球可以预防孩子近视
2015-06-15眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不
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健身小常识
2015-06-15健身要有计划：有计划锻炼是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科学运动处方，盲目凭感
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夏季健身小常识
2015-06-15夏季很多人习惯早起参加体育锻炼，这是一个误区。其实早晨空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到充足的
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冬季健身小常识
2015-06-15防治感冒的根本措施是经常从事体育运动，以提高身体抵抗力和御寒能力。人锻炼后机体的毛细血管均处于开
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健身后小常识
2015-06-15运动后不宜立即蹲坐休息：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体
