• 夏季健身小贴士

      2015-07-15

      天气日益炎热,夏季健身有些小建议需要多注意。

    • 健身这些常识你注意了吗 ?

      2015-07-15

      每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。

    • 健身小常识

      2015-07-15

      自我感觉是有生命机体的自然反应,也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。

    • 运动有益身心 踢球比慢跑更有益健康

      2015-07-15

      专家常说,运动有益身心。然而哪种运动最有效?丹麦一项研究显示,踢球比慢跑更有益健康。

    • 运动需注意的细节

      2015-06-23

      关于热身,关于饮食,关于饮水,关于恢复,关于个人习惯

    • 羽毛球运动课堂:打羽毛球可以预防孩子近视

      2015-06-15

      眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不

    • 健身小常识

      2015-06-15

      健身要有计划:有计划锻炼是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科学运动处方,盲目凭感

    • 夏季健身小常识

      2015-06-15

      夏季很多人习惯早起参加体育锻炼,这是一个误区。其实早晨空气中的二氧化碳浓度较高,难以呼吸到充足的

    • 冬季健身小常识

      2015-06-15

      防治感冒的根本措施是经常从事体育运动,以提高身体抵抗力和御寒能力。人锻炼后机体的毛细血管均处于开

    • 健身后小常识

      2015-06-15

      运动后不宜立即蹲坐休息:健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体

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